Hi, ich bin Nadine, deine Begleitungsperson und Gründerin von PERFORMENTAL Lüscher

Was biete ich dir?

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Als Gründerin von PERFORMENTAL Lüscher begleite ich Menschen, mental stark zu werden, um im entscheidenden Moment performen zu können. Mein Fokus liegt dabei auf der Persönlichkeitsentwicklung im beruflichen, privaten und sportlichen Bereich.

Meine Rollen als Coach, Mentoring oder Trainerin wähle ich jeweils bewusst aufgaben-, bedarfs- und situationsgerecht aus, um dir den grösstmöglichen Mehrwert zu bieten.

Bitte beachte, dass ein von PERFORMENTAL Lüscher angebotenes Mentales Coaching ● Mentoring ● Training keine ärztliche, psychiatrische oder psychologische Therapie ersetzt.

Was ist Mentales Training?

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"Als Mentales Training, Mentaltraining und Mentalcoaching bezeichnet man eine Vielfalt von psychologischen Methoden, welche [...] die soziale und emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke und/oder das Wohlbefinden beinhalten." (Quelle: www.v-p-t.ch, Definition Mentales Training, 15.05.2023)

Mentale Stärke ist eine wichtige Kompetenz, die trainiert werden kann. Mit mentalem Training eignest du dir Fähigkeiten an, die du benötigst, damit du bevorstehende Anforderungen sowie situative Herausforderungen meistern und im gewünschten Zeitpunkt deine beste Leistung erbringen kannst. Du setzt dich bewusst mit dir selbst und deinen Verhaltensweisen auseinander. Indem du dir beispielsweise Bewegungen, Bilder, Handlungen, Erlebnisse und Situationen im Kopf vorstellst, trainierst du deine mentalen Fähigkeiten.

Wie ist die Zusammenarbeit?

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individuell | ressourcen- und lösungsorientiert | strukturiert

Ich schenke dir mein Vertrauen und biete dir einen geschützten Rahmen, mit dem Fokus 'Hilfe zur Selbsthilfe' eigene Lösungsansätze zu entwickeln.

Du bringst die Bereitschaft mit, dich mit dir selbst und deinen Verhaltensweisen auseinanderzusetzen und an deiner Entwicklung auf Basis deiner mitgebrachten Fragestellung zu arbeiten.


Wir begegnen uns auf Augenhöhe, leben eine aktive Feedbackkultur und entwickeln uns gemeinsam weiter. Dabei bist du für die Themen im Mentalen Coaching ● Mentoring ● Training verantwortlich und ich für den Rahmen der Begleitung. Unsere Zusammenarbeit unterliegt der Schweigepflicht.

Bei welchen Themen kann mich Mentales Coaching ● Mentoring ● Training unterstützen?

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Mentales Coaching ● Mentoring ● Training ist für alle zugänglich und lernbar. Es fördert die Entwicklung, kann Lernprozesse beschleunigen, unterstützt bei der Präzisierung von Bewegungen und ermöglicht eine Stabilisierung von Abläufen.

  • Ängste überwinden
  • Aufmerksam und konzentriert sein
  • Bewusst sich selbst wahrnehmen
  • Bewältigungsstrategien erlernen
  • Bewerbungsprozess vorbereiten
  • Emotionen kontrollieren
  • Energie regulieren
  • Entscheidungsstärke und Handlungsschnelligkeit trainieren
  • Funktion der Körpersprache kennenlernen
  • Handlungsstrategien umsetzen
  • Komfortzone verlassen
  • Konfliktverhalten erlernen
  • Krisen und schwierige Situationen meistern
  • Mit Druck und Stress umgehen
  • Motivationsvermögen stärken
  • Neuorientierung starten
  • Resilienz stärken
  • Selbstvertrauen aufbauen
  • Sich selbst reflektieren
  • Standortbestimmung machen
  • Stärken und Potenzial erkennen
  • Strukturiert einen Wettkampf vorbereiten
  • Training während oder nach einer Sportverletzung
  • Wahrnehmung und Sinne sensibilisieren
  • Ziel definieren und verfolgen


Diese Auflistung ist nicht abschliessend und alphabetisch geordnet.

Welche Methoden werden angewendet?

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Mir ist ein ganzheitlicher Ansatz wichtig. Body (Körperwelt), Mind (Kognition / Geist / Psyche), Emotionen und das soziale Umfeld (unter anderem das Rollenverständnis) beeinflussen sich wechselseitig und sind für eine erfolgreiche Leistungserbringung zentral. Daher wähle ich Methoden aus, die auf diese vier Felder einzahlen und Unbewusstes bewusst machen.


Gemeinsam reflektieren und aktivieren wir Handlungs- und Bewältigungsstrategien. Mit unterschiedlichen Methoden aus dem mentalen Training erarbeiten wir strukturiert und motivationsfördernd Rahmenbedingungen, damit du dein Potenzial optimal entfalten und im entscheidenden Moment deine beste Leistung erbringen kannst. Dabei arbeiten wir ressourcen- und prozessorientiert. Mit konkreten Fragestellungen begleite ich dich bei deinen Themen. Bestimmt wirst du dabei ab und zu deine Komfortzone verlassen und nach kurzer Zeit wieder eine sichere Zone finden. Im Mittelpunkt steht immer dein persönliches Ziel, auf welches wir hinarbeiten.

Performental mentales Coaching Mentoring Training Potenial Berge Entwicklungsweg Ziel mental

Persönlich

  • Dankbar: Ich bin voller Dankbarkeit für das, was ich habe und bin.
  • Ehefrau und Mutter: Voller Liebe und Engagement geniesse ich meine Rollen als Ehefrau und Mutter.
  • Mental stark: Meine Erfahrung zeigt, dass es sich lohnt, die mentale Stärke im Sport, im Beruf und im privaten Umfeld zu trainieren, um besser zu werden.
  • Zuversichtlich und positiv denkend: Es ist mir wichtig, dass ich mein Leben mit Zuversicht und Optimismus lebe. Positives Denken und Vertrauen ermöglichen es mir, meine Energie gezielt bei Dingen einzusetzen, die ich aus eigener Kraft oder mit Hilfe verändern kann.


Performental mentales Coaching Mentoring Training Potenial Berge Entwicklungsweg Ziel mental

Sportlich

In meiner Freizeit triffst du mich beim Bouldern, Pilates, Mountainbiken oder im Winter beim Skilanglaufen an. Daher weiss ich, wie wichtig die mentale Stärke ist, damit ich zum gewünschten Zeitpunkt meine beste Leistung erbringen kann.


Performental mentales Coaching Mentoring Training Potenial Berge Entwicklungsweg Ziel mental

Beruflich

Ich bin HR Fachfrau mit eidg. Fachausweis und arbeite seit mehreren Jahren als HR Business Partner. Die Weiterbildung 'Mentales Training im Sport' ermöglichte mir, zusätzliches Fachwissen anzueignen und dieses mit meinen Kenntnissen aus der Wirtschaft zu verknüpfen. Mit dem eidgenössischen Abschluss als betriebliche Mentorin kombiniere ich meine Erfahrungen aus der Wirtschaft und dem Sport und begleite Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg.

  • mehr als 10 Jahre Erfahrung in der Personalabteilung / Human Resources in der HR Administration und als HR Business Partner
  • mehrjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg im privaten, beruflichen oder sportlichen Kontext
  • HR Fachfrau mit eidgenössischem Fachausweis
  • Betriebliche Mentorin mit eidgenössischem Fachausweis
  • Dipl. Coach SCA (Swiss Coaching Association)
  • Diplom Mentales Training im Sport (Sport Mental Akademie GmbH)
  • Kursleiterin und Trainerin
  • Mitglied von V-P-T, dem grössten Dachverband für Persönlichkeitstraining in der Schweiz - im Fachverband Mentales Training
  • Mitglied von S-C-A (Swiss Coaching Association), dem Schweizer Berufsverband der professionell arbeitenden Coachs und betrieblichen Mentoren

Meine Vision

Mental performen dank Coaching ● Mentoring ● Training
Ich begleite Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg, damit sie mit mentaler Stärke ihre Ziele erreichen. 

Meine Ambition

Skilled coaching involves "... unlocking people's potential to maximize their own performance." 

Sir John Whitmore

Meine Motivation

 Mich fasziniert das menschliche Wesen mit seiner Einzigartigkeit, seiner Individualität und seiner Fähigkeit, lebenslang zu lernen.
Ich empfinde es als Geschenk, dass ich mich sowohl entwickeln als auch verändern darf. Diese Erfahrung möchte ich dir gerne weitergeben und deine Entwicklung positiv beeinflussen.