SCHWANGERSCHAFTSCOACHING

Während meiner Schwangerschaft gab es verschiedene Herausforderungen, Hoch und Tiefs und Momente, in denen ich meine Komfortzone verlassen musste. Aufgrund meiner Kenntnisse im mentalen Training, meinem Optimismus und meiner positiven Grundeinstellung ist es mir immer wieder gelungen, die Themen anzunehmen und mit Zuversicht nach Vorne zu schauen. Im Schwangerschaftscoaching kombiniere ich meine eigenen Schwangerschaftserfahrungen mit den mir bekannten mentalen Techniken und gebe diese gerne als mentale Geburtsvorbereitung an dich weiter.

• Ich bin in einer Situation, in der ich schwierige Entscheidung treffen muss.
• Ich habe ein Gedankenkarussell, wenn ich an die bevorstehende Geburt denke.
• Mich begleiten Sorgen und Ängste.
• Ich möchte Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennenlernen.
• Ich bin mir unsicher, ob ich das schaffe.
• Ich empfindest starke Emotionen und suche meine innere Ruhe.

• Du lernst den Umgang mit herausfordernden Situationen in der Schwangerschaft.
• Du nimmst Elemente aus dem mentalen Training mit.
• Du fokussierst dich auf das Positive und das, was dir Energie gibt.
• Du wirst dir deiner vorhandenen Ressourcen und Stärken bewusst.
• Du erarbeitest konkrete nächste Schritte für den Transfer in den Alltag.

• Ich biete dir Hilfe zur Selbsthilfe.
• Wir fokussieren uns darauf, deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
• Gemeinsam üben wir mentale Techniken, die du in schwierigen Situationen anwenden kannst.
• Ich gebe dir gerne Tipps, wie ich mit Herausforderungen in der Schwangerschaft umgegangen bin.
• Ich stelle dir Raum, Zeit und mein Interesse für dein Anliegen zur Verfügung.

Kurzzeitcoaching: CHF 130.- für 60 Minuten

Prozessbegleitung: CHF 130.- für 60 Minuten

Wenn du mehrere Termine als Paket buchst, kannst du von einem Rabatt profitieren.

Prozessbegleitung Paket small: CHF 440.- für 3 Termine (1x 90 Minuten und 2x 60 Minuten)

Prozessbegleitung Paket medium: CHF 685.- für 5 Termine (1x 90 Minuten und 4x 60 Minuten)

Prozessbegleitung Paket large: CHF 1'295.- für 10 Termine (1x 90 Minuten und 9x 60 Minuten)

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von performental Lüscher.