Angebotsübersicht

individuell | ressourcen- und lösungsorientiert | strukturiert

Schwangerschaftscoaching

Während meiner Schwangerschaft gab es verschiedene Herausforderungen, Hochs, Tiefs und Momente, in denen ich meine Komfortzone verlassen musste. Aufgrund meiner Kenntnisse im mentalen Training, meinem Optimismus und meiner positiven Grundeinstellung ist es mir immer wieder gelungen, die Themen anzunehmen und mit Zuversicht nach Vorne zu schauen. Im Schwangerschaftscoaching kombiniere ich meine eigenen Schwangerschaftserfahrungen mit mentalen Techniken und gebe diese gerne als mentale Geburtsvorbereitung an dich weiter.

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Mögliche Fragestellungen

  • Ich bin in einer Situation, in der ich eine schwierige Entscheidung treffen muss.
  • Ich habe ein Gedankenkarussell, wenn ich an die bevorstehende Geburt denke.
  • Mich begleiten Sorgen und Ängste.
  • Ich möchte Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennenlernen.
  • Ich bin mir unsicher, ob ich das schaffe.
  • Ich empfinde starke Emotionen und suche meine innere Ruhe.


Das nimmst du mit

  • Du lernst den Umgang mit herausfordernden Situationen in der Schwangerschaft.
  • Du nimmst Elemente aus dem mentalen Training mit.
  • Du fokussierst dich auf das Positive und das, was dir Energie gibt.
  • Du wirst dir deiner vorhandenen Ressourcen und Stärken bewusst.
  • Du erarbeitest konkrete nächste Schritte für den Transfer in den Alltag. 


Das biete ich dir

  • Ich biete dir Hilfe zur Selbsthilfe.
  • Wir fokussieren uns darauf, deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
  • Gemeinsam üben wir mentale Techniken, die du in schwierigen Situationen anwenden kannst.
  • Ich gebe dir gerne Tipps, wie ich mit Herausforderungen in der Schwangerschaft umgegangen bin.
  • Ich stelle dir Raum, Zeit und mein Interesse für dein Anliegen zur Verfügung.

Betriebliches Mentoring für Führungskräfte | Führungscoaching

Als betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis begleite ich Einzelpersonen in deren Arbeits- und Berufsfeld bei Lern-, Veränderungs- und Entwicklungsprozessen.

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Mögliche Fragestellungen

  • Ich bin neu in einer Führungsrolle und wünsche mir von Anfang an eine Begleitungsperson.
  • Ich habe verschiedene Herausforderungen als Führungskraft mit meinem Team zu meistern.
  • Mich beschäftigen organisatorische Veränderungen im Betrieb.
  • Ich empfinde eine starke berufliche Belastung.
  • Ich möchte mich mental auf ein wichtiges Meeting, Mitarbeitendengespräch oder eine Präsentation vorbereiten.
  • Ich treffe Konflikte im Unternehmen an und suche Lösungen für den Umgang damit.


Das nimmst du mit

  • Du wirst eine mental starke Führungskraft, verbesserst deine Leistungsfähigkeit und steigerst deine Lebensqualität.
  • Du gewinnst Klarheit für die Bewältigung deiner arbeitsplatzbezogenen Fragestellung.
  • Du erhältst individuelle und für dich passende Lösungen.
  • Du investierst in deine persönliche Entwicklung.
  • Du lernst mentale Techniken kennen, die du zukünftig selbst oder mit deinen Mitarbeitenden anwenden kannst.


Das biete ich dir

  • Ich biete dir eine Prozessbegleitung, bei der du das Ziel und den Inhalt der Session bestimmst.
  • Wir fokussieren uns auf  die Förderung deiner Fähigkeiten, Handlungskompetenzen und Selbstreflexion.
  • Ich orientiere mich an deinen vorhandenen Ressourcen.
  • Es kommen Elemente der Bereiche Beratung, Coaching und Training zum Einsatz.
  • Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, dem performental-Konzept, das auf den Bereichen Leadership, mentales Training und High Performance basiert.


Dieses Angebot biete ich bei HR-LOTSEN PUNKTGENAU an.

Jobcoaching

Als Jobcoach begleite ich Einzelpersonen in deren Entwicklungs-, Laufbahn- und Bewerbungsprozess.

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Mögliche Fragestellungen

  • Ich bin mit Fragen über meine berufliche Weiterentwicklung konfrontiert.
  • Ich bin auf deinem beruflichen Weg an einem Punkt der Neuorientierung angelangt und wünsche mir dabei eine Begleitung.
  • Ich suche Unterstützung im Bewerbungsprozess.
  • Ich brauche ein Bewerbungsdossier und möchte mein Motivationsschreiben, meinen Lebenslauf und Beilagen erstellen oder überarbeiten.
  • Ich möchte mich optimal auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten.
  • Ich wünsche mir eine Standortbestimmung.


Das nimmst du mit

  • Du wirst dir deiner mentalen Fähigkeiten bewusst und kennst deine Stärken sowie dein Entwicklungspotenzial.
  • Du gewinnst Klarheit über deine berufliche Weiterentwicklung.
  • Du hast ein aktuelles Dossier für deine zukünftigen Bewerbungen.
  • Du lernst mentale Techniken kennen, die du in einem Vorstellungsgespräch anwenden kannst.
  • Du nimmst Strategien mit, um dein Ziel zu erreichen.


Das biete ich dir

  • Ich habe Erfahrung im Recruiting und unterstütze dich im Bewerbungsprozess.
  • Wir "ent-wickeln" gemeinsam deine Themen.
  • Ich setze den Fokus auf deine vorhandenen Ressourcen und wir evaluieren gemeinsam dein Entwicklungspotenzial.
  • Ich biete dir eine individuelle Laufbahnplanung.
  • Meine Begleitung ist wertfrei und neutral.


Dieses Angebot biete ich bei HR-LOTSEN PUNKTGENAU an.

Sport Mental Coaching

Als Sport Mental Coach begleite ich Sportlerinnen und Sportler bei der Erreichung ihrer Ziele und im mentalen Training, damit sie im Wettkampf ihre beste Leistung erbringen können.

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Mögliche Fragestellungen

  • Ich zweifle vor oder im Wettkampf an meinen Fähigkeiten.
  • Ich bin sehr nervös vor einem Wettkampf und kann daher meine Leistung nicht wie trainiert abrufen.
  • Es bereitet mir Mühe, fokussiert zu bleiben und ich bin schnell abgelenkt.
  • Mir fehlt die Klarheit darüber, was meine sportlichen Ziele sind.
  • Ich suche eine Möglichkeit, während einer Verletzungspause zu trainieren.
  • Mich blockieren Gedanken während des Wettkampfs.


Das nimmst du mit

  • Du lernst Methoden kennen, mit denen du bewusst deine Energie regulieren kannst.
  • Du trainierst, deine Verhaltensweisen gezielt zu steuern und zu beeinflussen.
  • Du entwickelst Strategien, um im richtigen Moment mental bereit zu sein.
  • Du definierst deine Ziele und den Weg dorthin.
  • Du kennst deine Stärken und gehst mit Selbstvertrauen an den Wettkampf.


Das biete ich dir

  • Ich biete dir Fachwissen aus dem mentalen Training.
  • Gemeinsam trainieren wir mentale Techniken.
  • Ich unterstütze dich dabei, Unbewusstes bewusst zu machen.
  • Ich mache für dich Sprachaufnahmen, die dich in deinem Selbstvertrauen fördern.
  • Ich begleite dich bei der Erstellung, Anpassung oder Optimierung deines Trainingsplans.

Das kostet dich ein PERFORMENTAL-Coaching

Honoraransatz für 60 Minuten: CHF 130.-

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von PERFORMENTAL Lüscher.


Suchst du ein anderes Angebot?

Gerne biete ich auf die Teilnehmenden abgestimmte Themen in Impulszirkeln, Referaten, Trainings und Workshops an und stelle dir dafür eine individuelle Offerte zusammen.