MENTALES TRAINING


《LIFE IS ABOUT BEING THE BEST YOU CAN POSSIBLE BE.》- Matthew Syed

Was Ist Mentales training?

Mentale Stärke ist eine wichtige Kompetenz, die trainiert werden kann. Mit mentalem Training eignest du dir Fähigkeiten an, die du benötigst, damit du bevorstehende Anforderungen sowie situative Herausforderungen meistern und im gewünschten Zeitpunkt deine beste Leistung erbringen kannst. Mentales Training ist für alle zugänglich, lernbar und fördert die Entwicklung.

In welchen Bereichen Macht Mentales Training Sinn?

° im Sport

° im Beruf

° im privaten Kontext

mentales Training kann dich bei folgenden Themen unterstützen

° Ängste überwinden

° Aufmerksam und konzentriert sein

° Bewusst sich selbst wahrnehmen

° Emotionen kontrollieren

° Energie regulieren

° Entscheidungsstärke und Handlungsschnelligkeit trainieren

° Funktion der Körpersprache kennenlernen

° Handlungsstrategien umsetzen

° Komfortzone verlassen

° Konfliktverhalten erlernen

° Mit Druck und Stress umgehen

° Motivationsvermögen stärken

° Selbstvertrauen aufbauen

° Sich selbst reflektieren

° Sportliches Ziel definieren

° Stärken und Potenzial erkennen

° Strukturiert einen Wettkampf vorbereiten

° Training während oder nach einer Sportverletzung

° Wahrnehmung und Sinne sensibilisieren

 

Diese Auflistung ist nicht abschliessend und alphabetisch geordnet.